BMI の計算式
BMI = 体重（kg）÷ 身長（m）²。身長 170 cm・体重 65 kg なら 65 ÷ 1.7² ≈ 22.5 です。BMI 22 になる体重は「標準体重」と呼ばれ、最も病気になりにくいとされています。
日本の判定基準
日本肥満学会の基準では、18.5 未満が低体重、18.5 以上 25 未満が普通体重、25 以上が肥満（25〜30 未満が 1 度、30〜35 未満が 2 度、35〜40 未満が 3 度、40 以上が 4 度）です。WHO の国際基準では 25 以上が過体重、30 以上が肥満です。アジア人は低めの BMI でも健康リスクが上がるため、台湾では 24 以上を過体重、27 以上を肥満としています。
BMI の限界
BMI は筋肉と脂肪を区別できないため、筋肉の多い人は高めに出ます。対象は 18 歳以上の成人で、子どもは年齢・性別ごとの成長曲線で判断します。あくまで目安として使い、健康のことは医師に相談してください。
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