BMI 怎麼算？
BMI = 體重（公斤）÷ 身高（公尺）²。例如身高 170 公分、體重 65 公斤，BMI 是 65 ÷ 1.7² ≈ 22.5。
台灣的 BMI 標準
國民健康署的成人標準：BMI 低於 18.5 是體重過輕，18.5 到未滿 24 是健康體重，24 到未滿 27 是過重，27 以上是肥胖（27–30 輕度、30–35 中度、35 以上重度）。WHO 的國際標準則是 25 算過重、30 算肥胖；亞洲人在較低的 BMI 就開始有健康風險，所以台灣和日本的切點比較低。
BMI 的限制
BMI 分不出肌肉和脂肪，肌肉量多的人可能被算成過重。它只適用 18 歲以上成人，兒童和青少年要看依年齡、性別的生長曲線。BMI 只是快速篩檢的參考，身體狀況還是要和醫師討論。
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